JAKI PRZYRZĄD DO MIĘŚNI BRZUSZKA?

[gosiaczekk]

Chcę kupić sobie urządzenie do ćwiczeń mięśni brzucha tylko nie wiem który jest naprawdę dobry. Może któraś z Was posiada takowe sprzęty i może coś poradzić i polecić. Myślę nad takim:




lub




ale moze jakis inny przyrządzik bedzie lepszy?

[liliann]

ten pierwszy ma mój tata...
podobno jest ok, ale mój ojciec regularnie ćwiczy...a to nie zdarza się często..

[gosiaczekk]

Podciągam watek do góry co by go ktoś zauwazył Liczę na Was dziewczynki, zależy mi na czasie, bo chcę na dniach toto zakupić, ale nie wiem jaaaaakie Nikt nie ma urządzonka na mięsnie brzuszka? 

Dzięki Lili

[gosiaczekk]

...ja zamierzam własnie regularnie cwiczyc

[Wercia]

Gosiaczekk napisz pw do Megan... ona ma fajne urządzenie do ćwiczenia mięśni brzucha podobno rewelacyjne
Tylko nie pamiętam nazwy

[megan]

ab rocket (ten pierwszy) jest swietny - mam od roku prawie, cwicze regularnie i uwazam ze jest rewelacyjny bez urzadzenia weidera cwiczenia na brzuszek polecam z reka na sercu

[gosiaczekk]

Meguśś śliczne dzięki!!!! Kupuję!!!!!!!!!!! ale się cieszę! A powiedz ile dziennie ćwiczyć na tym urządzonku?

[demka]

ja też mam ten pierwszy Działa....

[.:Anka:.]

Gosiu - a gdzie znalazłaś to urzadzenie? na allegro?
podeslij mi linka plissss
też bym musiała sobie sprawić takie urządzonko

[.:Anka:.]

już znalazłam na allegro
chyba go sobie kupię 
tyle, że mnie mąż z domu pogoni....

[.:Anka:.]

Megan - a możesz napisać jak wyglada twój trening na tym urządzeniu?
rzeczywiście 5 min dziennie wystrczyu???

[gosiaczekk]

Tak Aniu na allegro kupiłam. Właśnie dzisiaj puściłam przelew juz się nie moge doczekać tego urządzonka w domku

[megan]

Megan - a możesz napisać jak wyglada twój trening na tym urządzeniu?
rzeczywiście 5 min dziennie wystrczyu???

ok ja cwicze nastepujaco:
1  seria - 30 brzuszkow - nogi podniesione, zgiete w kolanach lydki rownolegle do podlogi - rece wzdluz tulowia lub skrzyzowane na klatce piersiowej
2  seria - 30 brzuszkow - nogi ugiete, stopy na ziemi - rece albo wyciagniete miedzy nogami albo skrzyzowane na piersiach
i tak 6 razy po dwie serie
pozniej przyciaganie kolan do klatki piersiowej i powtorka 2 lub 3 serie jak wyzej
okolo 10 - 15 min to zajmuje i dziala
do ab rocketa pewnie bedzie dvd dolaczone wiec mozna cwiczyc na tej podstawie tez

[.:Anka:.]

dzięki Megan!!

Gosia - pisz od razu o swoich odczuciach!!

[.:Anka:.]

Gosia - doszedł sprzęcior?
pisz mi tu szybko bo sama napaliłam sie na niego jak szczerbaty na suchary 

[Vall]

megan czy ja dobrze rozumie   - 360 brzuszków wychodzi ?? 

my god....

[megan]

Vall - dobrze rozumiesz 360 - seria z podciaganiem nog i powtorka - 60 lub 90

[.:Anka:.]

gosia i jak się spisuje urządzonko???

[loona]

Ja mam tę drugą ławeczkę  i powiem Wam, że rewelka!!!

Po pierwszych 2 dniach miałam takie zakwasy mięśni brzucha, pleców i ud, że nie mogłam chodzić, ale był to dla mnie znak,że To rzeczywiście działa i motywowało mnie do dalszych ćwiczeń.

Zaczynałam od dwóch serii po 50 brzuszków a między nimi 15 min na steperze.
Po dwóch tygodniach zwiększyłam odtąd robię: 80 brzuszków - 15 min. na steperze - znowu 80 brzuszków.

Efekty słabe bo słabe ale są. Jednak ja mam taaaakie zapasy "ciałka", że zdaję sobie sprawę, że prawdziwie widoczne efekty dopiero przyjdą
W każdym razie już kilka osób zapytało mnie czy schudłam więc jest git 

Ja jestem zadowolona i szczerze polecam

[izabelle13]

Ja mam pytanko do Megan- czy swoje urządzenie kupowałaś w Cork czy w Pl?

Pozdrawiam

[loona]

Aktualizacja danych:

Ćwiczę na ławeczce co dzień. Aktualnie zeszłam do 4 (w 5 stopniowej skali) pozycji i leże już prawie w poziomie i robię dwa razy po 50 brzuszków i.....

już 3 pary spodni musiałam zanieść do krawcowej celem zmniejszenia 

Nie osiągnęłam jeszcze szczytów tego co zamierzyłam, ale i tak jestem zachwycona.

[.:Anka:.]

o kurcze
ale ci zazdroszczę!!
ja juz sama nie wiem co mam sobie kupić - orbitrek, ławeczkę czy ab rocketa........
a brzuch wisi jak wisiał..................

[baska98]

nawet nie wiedziałam, że coś takiego jak ab rocket jest
muszę nad tym pomyśleć, bo brzuszek po ciąży nie wygląda za ładnie...

[baska98]

mam jeszcze pytanko - czy te rączki po bokach bardzo się przydają na początku czy w ogóle nie są on potrzebne?

[baska98]

megan czy Ty masz tez w zestawie ten przyrząd do ćwiczenia rak:

[baska98]

no i kupiłam

ćwiczę od tygodnia więc o rezultatach nie napisze ale ćwiczy się super i jestem dobrej myśli

[.:Anka:.]

Basiu, to ja czekam niecierpliwie na efekty i twoje odczucia po ćwiczeniach!!

[Agnieszka_B]

Ja tez kupilam ten pierwszy przyrzad, czekam na przesylke - zobaczymy jak sie sprawdzi, plany sa zeby cwiczyc regularnie

[baska98]

no i mogę już coś napisać
gdyby nie gruba warstwa tłuszczu na brzuszku pewnie efekty byłoby już widać, a tak to będę musiała dłużej poczekać mogę tylko napisać, że górne partie mięśnia brzucha już powoli zaczynają się zarysowywać gorzej z tymi dolnymi...

[Agnieszka_B]

AB rocket mi przyszedl, cwicze od dwoch dni, bardziej czuje miesnie skosne brzucha ale to calkiem inny bol niz wczesniej mialam po dlugiej przerwie od cwiczen. Mam nadzieje, ze uda mi sie wytrwac i beda efekty, jak narazie mi sie podoba.