Październik 31, 2014, 07:43:14 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności: REGULAMIN FORUM
 
   Strona główna   Pomoc Kalendarz Zaloguj się Rejestracja  
Strony: [1] 2  Wszystkie   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: JAKI PRZYRZĄD DO MIĘŚNI BRZUSZKA?  (Przeczytany 17476 razy)
0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.
gosiaczekk
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 4624

Skąd: Stargard


« : Styczeń 28, 2009, 22:05:39 »

Chcę kupić sobie urządzenie do ćwiczeń mięśni brzucha tylko nie wiem który jest naprawdę dobry. Może któraś z Was posiada takowe sprzęty i może coś poradzić i polecić. Myślę nad takim:




lub




ale moze jakis inny przyrządzik bedzie lepszy?
Nowy
Zapisane



liliann
Global Moderator
Chuck Norris
*****
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 30 września 2006
Wiadomości: 35003

Skąd: Szczecin



« Odpowiedz #1 : Styczeń 28, 2009, 22:21:23 »

ten pierwszy ma mój tata...
podobno jest ok, ale mój ojciec regularnie ćwiczy...a to nie zdarza się często..
Nowy
Zapisane



"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos
gosiaczekk
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 4624

Skąd: Stargard


« Odpowiedz #2 : Styczeń 30, 2009, 10:24:29 »

Podciągam watek do góry co by go ktoś zauwazył Wink Liczę na Was dziewczynki, zależy mi na czasie, bo chcę na dniach toto zakupić, ale nie wiem jaaaaakie Sad Wink Nikt nie ma urządzonka na mięsnie brzuszka?  Cry Cry Cry

Dzięki Lili Smiley
Nowy
Zapisane



gosiaczekk
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 4624

Skąd: Stargard


« Odpowiedz #3 : Styczeń 30, 2009, 10:25:21 »

...ja zamierzam własnie regularnie cwiczyc Smiley
Nowy
Zapisane



Wercia
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 03.05.2003r
Wiadomości: 7406

Skąd: ...


K & M- 10 lat minęło...:))


« Odpowiedz #4 : Styczeń 30, 2009, 10:47:26 »

Gosiaczekk napisz pw do Megan... ona ma fajne urządzenie do ćwiczenia mięśni brzucha Wink podobno rewelacyjne Wink
Tylko nie pamiętam nazwy Tongue
Nowy
Zapisane

megan
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 4 sierpnia 2007
Wiadomości: 3650

Skąd: Cork Irlandia (Szczecin)


Miłość jak rewolucja - nie udaje się słabym.


« Odpowiedz #5 : Styczeń 30, 2009, 10:55:33 »

ab rocket (ten pierwszy) jest swietny - mam od roku prawie, cwicze regularnie i uwazam ze jest rewelacyjny Smiley bez urzadzenia weidera cwiczenia na brzuszek polecam z reka na sercu Smiley
Nowy
Zapisane



gosiaczekk
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 4624

Skąd: Stargard


« Odpowiedz #6 : Styczeń 30, 2009, 10:57:38 »

Meguśś śliczne dzięki!!!! Kupuję!!!!!!!!!!! ale się cieszę! A powiedz ile dziennie ćwiczyć na tym urządzonku?
Nowy
Zapisane



demka
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 25 grudnia 2005
Wiadomości: 9387

Skąd:



« Odpowiedz #7 : Styczeń 30, 2009, 12:16:04 »

ja też mam ten pierwszy Cheesy Działa....
Nowy
Zapisane

Nasza Oliwcia:

Nasza Lenka:
.:Anka:.
Global Moderator
Chuck Norris
*****
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 23388

Skąd:


« Odpowiedz #8 : Luty 03, 2009, 13:29:40 »

Gosiu - a gdzie znalazłaś to urzadzenie? na allegro?
podeslij mi linka plissss
też bym musiała sobie sprawić takie urządzonko
Nowy
Zapisane
.:Anka:.
Global Moderator
Chuck Norris
*****
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 23388

Skąd:


« Odpowiedz #9 : Luty 03, 2009, 13:35:13 »

już znalazłam na allegro
chyba go sobie kupię  Roll Eyes
tyle, że mnie mąż z domu pogoni....
Nowy
Zapisane
.:Anka:.
Global Moderator
Chuck Norris
*****
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 23388

Skąd:


« Odpowiedz #10 : Luty 03, 2009, 13:55:14 »

Megan - a możesz napisać jak wyglada twój trening na tym urządzeniu?
rzeczywiście 5 min dziennie wystrczyu???
Nowy
Zapisane
gosiaczekk
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 4624

Skąd: Stargard


« Odpowiedz #11 : Luty 03, 2009, 15:58:44 »

Tak Aniu na allegro kupiłam. Właśnie dzisiaj puściłam przelew Smiley juz się nie moge doczekać tego urządzonka w domku Smiley
Nowy
Zapisane



megan
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 4 sierpnia 2007
Wiadomości: 3650

Skąd: Cork Irlandia (Szczecin)


Miłość jak rewolucja - nie udaje się słabym.


« Odpowiedz #12 : Luty 03, 2009, 16:14:03 »

Megan - a możesz napisać jak wyglada twój trening na tym urządzeniu?
rzeczywiście 5 min dziennie wystrczyu???


ok ja cwicze nastepujaco:
1  seria - 30 brzuszkow - nogi podniesione, zgiete w kolanach lydki rownolegle do podlogi - rece wzdluz tulowia lub skrzyzowane na klatce piersiowej
2  seria - 30 brzuszkow - nogi ugiete, stopy na ziemi - rece albo wyciagniete miedzy nogami albo skrzyzowane na piersiach
i tak 6 razy po dwie serie
pozniej przyciaganie kolan do klatki piersiowej i powtorka 2 lub 3 serie jak wyzej
okolo 10 - 15 min to zajmuje i dziala
do ab rocketa pewnie bedzie dvd dolaczone wiec mozna cwiczyc na tej podstawie tez
Nowy
Zapisane



.:Anka:.
Global Moderator
Chuck Norris
*****
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 23388

Skąd:


« Odpowiedz #13 : Luty 04, 2009, 09:54:30 »

dzięki Megan!!

Gosia - pisz od razu o swoich odczuciach!!
Nowy
Zapisane
.:Anka:.
Global Moderator
Chuck Norris
*****
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 23388

Skąd:


« Odpowiedz #14 : Luty 06, 2009, 09:34:59 »

Gosia - doszedł sprzęcior?Huh?
pisz mi tu szybko bo sama napaliłam sie na niego jak szczerbaty na suchary  Wink
Nowy
Zapisane
Vall
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 07.07.2007 Smile
Wiadomości: 15965

Skąd: to tu, to tam :)


Żyć - oznacza wciąż wyrywać się do przodu!


« Odpowiedz #15 : Luty 06, 2009, 11:47:40 »

megan czy ja dobrze rozumie Shocked  - 360 brzuszków wychodzi ??  Smiley

my god.... Wink
Nowy
Zapisane


http://www.facebook.com/PolskaSiecKobietNauki
nothing worth having comes easily
megan
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 4 sierpnia 2007
Wiadomości: 3650

Skąd: Cork Irlandia (Szczecin)


Miłość jak rewolucja - nie udaje się słabym.


« Odpowiedz #16 : Luty 10, 2009, 16:10:39 »

Vall - dobrze rozumiesz Smiley 360 - seria z podciaganiem nog i powtorka - 60 lub 90 Smiley
Nowy
Zapisane



.:Anka:.
Global Moderator
Chuck Norris
*****
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 23388

Skąd:


« Odpowiedz #17 : Marzec 31, 2009, 10:24:29 »

gosia i jak się spisuje urządzonko???
Nowy
Zapisane
loona
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 25.08.2007r.
Wiadomości: 6022

Skąd: trzymać kciuki aby Z DOMU ;)


« Odpowiedz #18 : Kwiecień 01, 2009, 13:20:04 »

Ja mam tę drugą ławeczkę  i powiem Wam, że rewelka!!!

Po pierwszych 2 dniach miałam takie zakwasy mięśni brzucha, pleców i ud, że nie mogłam chodzić, ale był to dla mnie znak,że To rzeczywiście działa i motywowało mnie do dalszych ćwiczeń.

Zaczynałam od dwóch serii po 50 brzuszków a między nimi 15 min na steperze.
Po dwóch tygodniach zwiększyłam odtąd robię: 80 brzuszków - 15 min. na steperze - znowu 80 brzuszków.

Efekty słabe bo słabe ale są. Jednak ja mam taaaakie zapasy "ciałka", że zdaję sobie sprawę, że prawdziwie widoczne efekty dopiero przyjdą Smiley
W każdym razie już kilka osób zapytało mnie czy schudłam więc jest git  Grin

Ja jestem zadowolona i szczerze polecam Smiley
Nowy
Zapisane


izabelle13
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 8.09.2007
Wiadomości: 3692

Skąd: Stargard / Irlandia



« Odpowiedz #19 : Maj 25, 2009, 22:41:31 »

Ja mam pytanko do Megan- czy swoje urządzenie kupowałaś w Cork czy w Pl?

Pozdrawiam
Nowy
Zapisane

loona
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 25.08.2007r.
Wiadomości: 6022

Skąd: trzymać kciuki aby Z DOMU ;)


« Odpowiedz #20 : Maj 26, 2009, 10:40:41 »

Aktualizacja danych:

Ćwiczę na ławeczce co dzień. Aktualnie zeszłam do 4 (w 5 stopniowej skali) pozycji i leże już prawie w poziomie i robię dwa razy po 50 brzuszków i.....

już 3 pary spodni musiałam zanieść do krawcowej celem zmniejszenia 

Nie osiągnęłam jeszcze szczytów tego co zamierzyłam, ale i tak jestem zachwycona.
Nowy
Zapisane


.:Anka:.
Global Moderator
Chuck Norris
*****
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 23388

Skąd:


« Odpowiedz #21 : Maj 26, 2009, 10:50:25 »

o kurcze
ale ci zazdroszczę!!
ja juz sama nie wiem co mam sobie kupić - orbitrek, ławeczkę czy ab rocketa........
a brzuch wisi jak wisiał.................. Lips Sealed Lips Sealed Lips Sealed
Nowy
Zapisane
baska98
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 31 maj 2008
Wiadomości: 10831

Skąd: podkarpackie



« Odpowiedz #22 : Sierpień 29, 2009, 15:48:36 »

nawet nie wiedziałam, że coś takiego jak ab rocket jest Cheesy
muszę nad tym pomyśleć, bo brzuszek po ciąży nie wygląda za ładnie...
Nowy
Zapisane

baska98
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 31 maj 2008
Wiadomości: 10831

Skąd: podkarpackie



« Odpowiedz #23 : Sierpień 29, 2009, 15:59:23 »

mam jeszcze pytanko - czy te rączki po bokach bardzo się przydają na początku czy w ogóle nie są on potrzebne?
Nowy
Zapisane

baska98
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 31 maj 2008
Wiadomości: 10831

Skąd: podkarpackie



« Odpowiedz #24 : Sierpień 31, 2009, 09:05:18 »

megan czy Ty masz tez w zestawie ten przyrząd do ćwiczenia rak:
Nowy
Zapisane

baska98
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 31 maj 2008
Wiadomości: 10831

Skąd: podkarpackie



« Odpowiedz #25 : Wrzesień 30, 2009, 10:15:35 »

no i kupiłam

ćwiczę od tygodnia więc o rezultatach nie napisze ale ćwiczy się super i jestem dobrej myśli Cheesy Cheesy
Nowy
Zapisane

.:Anka:.
Global Moderator
Chuck Norris
*****
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 23388

Skąd:


« Odpowiedz #26 : Wrzesień 30, 2009, 10:25:00 »

Basiu, to ja czekam niecierpliwie na efekty i twoje odczucia po ćwiczeniach!!
Nowy
Zapisane
Agnieszka_B
Szczęśliwa żona i mama
maniak
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 26 grudnia 2008
Wiadomości: 1940

Skąd: Szczecin



« Odpowiedz #27 : Październik 26, 2009, 09:20:07 »

Ja tez kupilam ten pierwszy przyrzad, czekam na przesylke - zobaczymy jak sie sprawdzi, plany sa zeby cwiczyc regularnie
Nowy
Zapisane

baska98
Chuck Norris
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 31 maj 2008
Wiadomości: 10831

Skąd: podkarpackie



« Odpowiedz #28 : Październik 26, 2009, 19:06:10 »

no i mogę już coś napisać Grin
gdyby nie gruba warstwa tłuszczu na brzuszku pewnie efekty byłoby już widać, a tak to będę musiała dłużej poczekać Undecided mogę tylko napisać, że górne partie mięśnia brzucha już powoli zaczynają się zarysowywać Cheesy gorzej z tymi dolnymi...
Nowy
Zapisane

Agnieszka_B
Szczęśliwa żona i mama
maniak
********
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Data ślubu: 26 grudnia 2008
Wiadomości: 1940

Skąd: Szczecin



« Odpowiedz #29 : Październik 29, 2009, 12:50:23 »

AB rocket mi przyszedl, cwicze od dwoch dni, bardziej czuje miesnie skosne brzucha ale to calkiem inny bol niz wczesniej mialam po dlugiej przerwie od cwiczen. Mam nadzieje, ze uda mi sie wytrwac i beda efekty, jak narazie mi sie podoba.
Nowy
Zapisane

Strony: [1] 2  Wszystkie   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2007, Simple Machines | Sitemap Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Nasza strona używa ciasteczek w celu umożliwienia poprawnego funkcjonowania. Kliknij tutaj po więcej informacji. Zamknij [X]